Как нормализовать артериальное давление?

Проблемы с артериальным давлением уже давно перестали быть исключительно прерогативой лиц пожилого возраста. Как гипертония, так и гипотония, даже будучи редким явлением, доставляют немало неприятных минут, поэтому каждому, кто периодически страдает от этого, нужно знать, что помогает от давления, и как быстро можно справиться с ситуацией.

Как безопасно повысить давление?

Люди, которые страдают от метеозависимости, зачастую в дождливые, холодные дни, а также зимой, могут ощущать ухудшение самочувствия из-за сильного падения давления (60/40 и т.д.), поэтому им следует под рукой держать список методов, которые помогают повысить давление, не прибегая к таблеткам. Преимущественно все они нацелены на ускорение кровообращения:

Самый простой способ – выпить кружку крепкого кофе: желательно, не залпом, но и не давая напитку сильно остыть. Мед или молоко добавлять не стоит, а вот ложку коньяка можно.
Контрастный душ с холодным завершением – тоже хороший способ прийти в себя для гипотоников, но практиковать его нужно минуты 3-4, чтобы заметить результат.
Пара кофейных зерен, которые нужно медленно жевать, отлично помогут поднять давление, но не злоупотребляйте ими.

Кроме того, врачи напоминают, что с гипотонией самостоятельно бороться легче, чем с гипертонией. Нужно нормализовать режим дня, позаботиться о наличии в рационе сыра, печени, творога, моркови и граната, а также периодически курсами пить настойку эхинацеи, чтобы приступы снижения давления мучили значительно реже.

Что помогает от давления гипертоникам в домашних условиях?

С проблемой повышения давления современный человек сталкивается чаще, чем с проблемой его снижения, поэтому вопрос «как спастись от гипертонии?» отправляется в поисковики едва ли не ежедневно. Если заболевание приняло хроническую форму, потребуется полноценный курс лечения, а при разовом повышении давления врачи советуют обходиться без медикаментов – исключительно подручными средствами. И это не только различные отвары и настойки: ситуации можно помочь и внешним вмешательством.

Несколько простых способов, которые помогут понизить давление:

Теплая вода, направленная на область затылка, может помочь при скачке давления, поскольку она расширяет сосуды, которые в данной ситуации спазмируются. Находиться под потоком воды нужно 5-7 мин, иначе эффекта Вы не ощутите.
Массаж воротниковой зоны и шеи – его должен сделать кто-то посторонний, поскольку самостоятельно Вы будете напрягать эти же участки, чтобы работать руками. Длительность процедуры составляет 10 мин, после нее упомянутые области нужно обернуть одеялом, чтобы они находились в тепле.
Стакан прохладной воды (можно минеральной), 1 ч. л. меда и столько же яблочного уксуса, либо половина выжатого лимона – выпить эту смесь нужно мелкими глотками, эффект будет замечен через полчаса.
По 1 ст. л. пустырника и валерианы нужно прокипятить с 200 мл воды, выпить теплым отвар в объеме 50 мл. Эффект тоже не будет мгновенным – нужно подождать 20-25 мин.

Еще одним действенным способом понизить давление является прогулка на свежем воздухе, но такой вариант не подойдет человеку, который едва стоит на ногах из-за плохого самочувствия. Учитывайте, что прогулка должна проходить в спокойном темпе и с ровным глубоким дыханием.

Читайте также:

Если же говорить о том, какие таблетки помогают от давления, которое резкое возросло, то здесь можно выделить сразу несколько групп препаратов: бета-блокаторы, антагонисты альдостероновых рецепторов и т.д., делать выбор между которыми нужно с врачом. Зачастую гипертоникам для снятия приступа выписывают Капотен или Каптоприл, однако это не может быть ответом на вопрос, что помогает от давления, без врачебной консультации.