Спорт и фитнес

Абдоминальное ожирение у мужчин - откуда оно берется, надо ли его лечить и как? Полезные рекомендации и примеры простых упражнений для ликвидации жира

Если понаблюдать за теми, кто приходит в тренажерный зал, то большая часть людей качает руки, ягодицы, пресс, а о самом важном забывает.

Плоский живот с четкими кубиками пресса делает красивее и мужчин, и женщин. Как накачать кубики на животе и стать обладателем спортивной фигуры? Несколькими

Приобрести красивую форму ног важно и для женщин, и для мужчин. Ведь если очертания верхней части тела идеальны, а ноги остаются худыми и слабыми, это

Давая нагрузку на область пресса, и женщины, и мужчины зачастую уделяют внимание только передней части, которая предположительно должна отвечать за плоский

Про взаимосвязь варикозного расширения вен и нагрузки, которую получают ноги, врачи говорят давно. Опасность представляют обе крайности – и дефицит движения,

Проблема, как накачать предплечья, беспокоит многих мужчин. В этой области расположено множество связок, которые не позволяют как следует нагрузить нужный

Если мужчина хочет иметь признанный классическим для представителей сильной половины человечества тип фигуры – трапецию, – ему необходимо давать себе нагрузки,

Широкая накачанная спина – символ мужской красоты и надежности. Особенно привлекают внимание хорошо проработанные широчайшие мышцы спины, которые в народе

Дельты, широчайшие мышцы спины, шейные мускулы – кому из спортсменов не известно такое «трио»? Но сколько бы вы ни работали над ним, состояние спины не