Как пользоваться зубной нитью: правила применения, особенности

Гигиена полости рта – то, что важно объяснять даже самому маленькому ребенку, поскольку это основополагающий момент в здоровье зубов. Самым базовым правилом является ежедневная чистка зубной щеткой, которую проводят утром и вечером, обязательно уделяя данной процедуре не менее 3-х мин. Однако стоматологи утверждают, что даже самая дорогая щетка не очищает зубные промежутки полностью, поэтому дополнительно каждый человек должен знать, как пользоваться зубной нитью – вторым важным помощником.

Как правильно пользоваться зубной нитью?

Если зубная щетка применяется преимущественно только после пробуждения и перед сном, то зубную нить или флосс врачи советуют использовать несколько раз за день: после каждого приема пищи, чтобы удалять её остатки из межзубных промежутков и щелей. Она необходима для всех зубов, особенно тех, которые сильно скучены, поэтому ей проходятся и между коренных, и между передних. Техника чистки довольно простая, постепенно легко доводится до автоматизма:

1. Оторвите кусочек длиной 50 см или чуть меньше.
2. Обмотайте концы вокруг указательных или средних пальцев, оставив небольшой промежуток – примерно 10 см или меньше.
3. Введите натянутую нить в межзубный промежуток, проведите ей вверх-вниз несколько раз, обязательно достигая пришеечного пространства. Держите её так, чтобы она немного «обнимала» зуб. Движения должны быть аккуратными, иначе Вы травмируете десны.
4. В каждый новый межзубный промежуток нужно входить свежим участком нити, поэтому примерно через 3-4 зуба придется взять новый отрез.

Что касается того, как часто пользоваться зубной нитью, то все зависит непосредственно от состояния зубов. Самые точные рекомендации Вам даст стоматолог, а рекомендованная же частота составляет 3 р/сутки. После перекусов чистку проводить не обязательно, но желательно, если зубная эмаль очень чувствительна к налету.

Как пользоваться зубной нитью при брекетах?

Некоторые сложности представляет такая процедура чистки зубов у людей, носящих брекет-системы, поскольку доступ к межзубным промежуткам ограничен, просто водить нитью вверх-вниз не получится. Тем не менее, при наличии брекетов чистка зубов должна стать особенно тщательной, ведь остатки пищи застревают не только между контактными поверхностями эмали, но и под установленной конструкцией. Риск заработать кариес, соответственно, в разы выше.

Схема действий будет немного отличаться от той, что описана ранее:

1. Проведите отрез нити под проволоку, скрепляющую детали брекет-системы. В этот момент важно не надавить проволокой на нить, поскольку можно последнюю просто разрезать.
2. Протяните кончик за зубом и выведите наружу через соседний межзубный промежуток. Соответственно оба конца флосса будут впереди.
3. Водите нитью вверх-вниз по диагонали, не задевая проволоку брекет-системы.
4. Аккуратно вытяните её наружу и повторите процедуру для остальных зубов.

Стоматологи рекомендуют тренироваться использовать зубную нить с брекет-системой у зеркала, поскольку в первые дни будет очень непросто правильно продевать концы, не цепляясь. Постепенно эти действия станут Вам привычны и уже не доставят дискомфорта.

Как выбрать зубную нить?

По принципу работы все продукты такого типа одинаковы, но все же покупка зубной нити – тоже задача непростая. Особенно это касается тех, кто носит брекет-систему. Современные аптеки готовы предложить потребителю несколько вариантов флоссов:

• круглые – ориентированы на людей с большими межзубными промежутками, чтобы не приходилось постоянно сдвигать нить влево или вправо;
• плоские – для лиц со скученностью зубов или нормальной величиной межзубных промежутков.

Также Вы можете столкнуться с широким ассортиментом пропиток материала: от мятного экстракта до Хлоргексидина и фторидов, что, соответственно, добавляет антисептическое свойство, освежающее, отбеливающее и т.д. Правда, учитывайте, что это лишь бонус к основному назначению флосса. Стоит уметь различить нить и по покрытию:

• вощеная – обладает повышенной гладкостью, поэтому легко заходит даже в самый узкий промежуток, подходит новичкам;
• не вощеная – шероховатая, лучше чистит поверхность зуба.

Вдобавок, флоссы различаются по материалу изготовления. Шелковые очень тонкие, прекрасно очищают, но легко рвутся, поэтому не подходят для брекет-систем. Нейлоновые и тефлоновые намного прочнее, по свойствам почти идентичны друг другу, хотя нейлоновые, со слов стоматологов, все же менее устойчивы к активному трению.

Если же Вы задумались, как пользоваться зубной нитью oral-b, обладающей восковым покрытием, и, например, Rocs, то особой разницы именно по алгоритму применения между ними нет: смело используйте представленную выше инструкцию.

Насколько эффективна чистка зубной нитью?

В действительности врачи до сих пор не нашли ответа на вопрос, почему у человека внезапно портятся зубы, даже если он соблюдает базовые правила гигиены, не склонен к избыточному употреблению сладкого, не курит, не злоупотребляет алкоголем. Большинство стоматологов, безусловно, настаивают именно на особо тщательной чистке, включающей в себя использование:

• зубной щетки;
• ополаскивателя для полости рта;
• зубной нити.

Предположительно, такие действия помогают защититься от кариеса, поскольку щетка и нить вычищают «мусор» из межзубных промежутков, а также с поверхности эмали, а ополаскиватель дезинфицирует и дольше сохраняет ротовую полость чистой с позиции отсутствия патогенных бактерий. Благодаря постоянной механической чистке пленка из углеводов, употребляемых в пищу (а именно она провоцирует кариес) создается не такая плотная и меньше вредит зубам. При этом если налет не был полностью удален, он вновь скапливается, что провоцирует воспаление десен.

• Согласно медицинской статистике (данные получены от независимых медицинских исследований в Норвегии) лица, страдавшие от воспаления десен, имели более высокую вероятность потерять зубы (официально – в 46 раз).

Нить действительно вычищает межзубное пространство лучше, чем щетка, особенно если у пациента оно узкое, зубы скученные. У детей даже проведенные исследования показали реальное снижение риска развития кариеса при регулярном использовании зубной нити, но у взрослых таких ярких результатов обнаружено не было. Как итог, потенциальную пользу от флосса не удалось ни подтвердить, ни опровергнуть.

Читайте также:

• Как пользоваться глюкометром: основные правила
• Гормон ГСПГ у женщин: что это такое?
• Гидраденит под мышкой: причины, симптомы, лечение

Соответственно, рекомендации стоматологов регулярно использовать зубную нить не лишены смысла, однако нельзя надеяться только на нее: здоровье Ваших зубов это еще и Ваш рацион питания, а также состояние внутренних органов и систем. И даже в такой ситуации нельзя гарантировать, что кариес не объявится внезапно. Для сохранения здоровья полости рта, наряду с гигиеническими процедурами, соблюдением правильного образа жизни и принципов питания, необходимы консультации у стоматолога не реже, чем раз в полгода.