Как очистить организм от токсинов: методики для применения в домашних условиях

Если рассматривать этиологию некоторых заболеваний сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, можно заметить, что среди предпосылок к ним наблюдается зашлакованность организма. И на фоне этого возникает вопрос – а можно ли в домашних условиях вывести из организма токсины и шлаки. Насколько эта процедура важна для здоровья? Некоторые врачи настаивают на проведении таких манипуляций ежегодно, а кто-то утверждает, что этим без острой необходимости лучше не заниматься.

Как и что нужно чистить?

Под токсинами врачи подразумевают различные вещества, которые отравляют организм: это могут быть продукты распада, лекарственные средства, бытовая химия, промышленные химикаты. Их естественным выведением занимаются почки, пищеварительный тракт и легкие. Шлаки же, в медицине, представляют собой отходы, полученные в результате жизнедеятельности организма. При накоплении все они становятся причиной сильной интоксикации.

Подбирать схемы очищения организма вслепую не стоит – нужно разобраться, куда именно направлять усилия, и какой эффект будет получен. Подобные манипуляции небезопасны, поэтому следует разобраться во всех возможных последствиях. Врачи утверждают, что вывести токсины в домашних условиях можно из:

• печени;
• кишечника;
• почек;
• сосудов;
• желудка.

Кроме того, некоторые методики также предполагают и чистку суставов, но этим желательно заниматься под контролем специалиста.

Перед началом любой чистки врачи рекомендуют пройти несколько обследований: это должно быть УЗИ мочевыделительной системы, которое покажет наличие или отсутствие камней – они являются преградой к очищению почек. Также стоит осмотреть печень, особенно желчные протоки: если у человека повышено желчеотделение, попытка почистить печень закончится плачевно. Вдобавок, учитывайте, что во время беременности и грудного вскармливания очистку организма не проводят.

Основные способы очистки организма от шлаков и токсинов

Методик, помогающих привести организм в нормальное состояние, немало, но не все они могут считаться одинаково полезными. Например, популярный у гастроэнтерологов тюбаж, а также клизма действительно хорошо очищают поджелудочную, кишечник, печень. Но и нагрузка от них немалая. Жесткие голодные диеты как способ вывести токсины из организма тоже вариант не лучший, поскольку они являются стрессом. О приеме «очистительных» БАДов, преимущественно являющихся слабительными, и говорить не стоит.

Что остается? Врачи предлагают такие варианты:

• диетическое питание с упором на клетчатку;
• питьевой режим;
• использование сорбентов и диуретиков.

Нужно сразу уточнить, что последний вариант не предполагает длительный курс тяжелых медикаментов: преимущественно это травы, которые готовят в слабой концентрации, чтобы не дать сильной нагрузки на почки. Сорбенты тоже могут быть не аптечными, а иметь абсолютно натуральное происхождение.

Как очистить организм от токсинов?

Самый простой способ провести детоксикацию, не навредив здоровью – в течение нескольких (не дольше 3-х) дней употреблять исключительно овощные соки, а также салаты из овощей в сыром виде. В частности, имеет смысл попробовать тыквенный сок, картофельный, огуречный, либо же сок из топинамбура и цветной капусты. Все они обладают сильным стимулирующим воздействием на кишечник, поэтому быстро избавляют от запоров. Норма – не больше 1 л напитка на сутки, однако более безопасной будет чистка, при которой к привычному рациону (но без простых углеводов) добавляют по 1-2 ст. овощных соков.

Также хороший результат покажут:

• Рисовый отвар – на основе круглого риса, сваренного в большом количестве воды. После его употребления ничего не едят 5-6 ч. Можно посидеть на таком блюде 1-2 дня. Им спасаются даже после сильных отравлений.
• Настой кукурузных рылец – 25 г на 1 л воды. Полученное средство делят на 4 части и выпивают за день, либо же пьют по стакану ежедневно на протяжении 2-х недель.

Самый же простой метод выведения шлаков и токсинов – поддержание питьевого режима: если Вы ежедневно выпиваете 1,5-2 л чистой сырой воды, дополнительно проводить чистку не придется.

Читайте также:

• Гельминты у взрослых: симптомы, лечение, профилактика
• Шишка на запястье руки с внешней и внутренней стороны
• По каким симптомам определяется и как лечится отложение солей?

Учитывайте, что все способы, как очистить организм от токсинов, перечисленные выше, не являются прямым руководством к действию. Они не могут носить маркировку абсолютно безопасных. Перед тем, как воспользоваться любым из них, нужно уточнить, подходит ли такая методика именно Вам.