Что такое гормон кортизол?

Кортизол – это главный и самый активный глюкокортикоид, который относится к катаболической категории. Главная функция данного элемента заключается в сохранение энергии человеческого организма. Гормон способствует ускоренному расщеплению сложных элементов на простые, необходимые для экстренных потребностей организма.

Гормон кортизол очень часто называется гормон стресса и считается самым сильным среди глюкокортикостероидов, производимых надпочечниками.

Какую роль кортизол выполняет в организме?

Каждому полезно знать, кортизол гормон, что это такое. У женщин, а также мужчин норма данного элемента разная. Главной функцией гормона является то, что он оказывает необходимую поддержку для организма в ситуациях сильного стресса. Если человек оказывается в шоковой ситуации, этот элемент не только поддерживает полноценное функционирование всей нервной системы, а также стимулирует функции сердца.

Если гормон кортизол у женщин в норме, он быстро подавляет аллергию и начавшийся воспалительный процесс, улучшается жировой с углеводным обмены. В тех случаях, когда человек оказывается в неблагоприятных условиях, моментально начинает работать гормон стресса – отключаются менее важные функции организма, при этом вся энергия незамедлительно направляется на устранение существующей проблемы.

При перенесенном легком шоке, этот элемент провоцирует в процессе функционирования внутренних систем такие изменения, как:

повышается обмен веществ;
расширяется бронхиол;
повышается давление;
улучшается внимание;
усиливаются сердечные сокращения;
снижается функция пищеварения;
увеличивается количество в крови показателей глюкозы.

Во время голодания, именно это вещество насыщает организм необходимым количеством энергии. Данное явление происходит, как правило, за счет только мышечных тканей.

За что отвечает гормон кортизол у мужчин? Этот элемент в своей работе использует белок, расщепляя его на аминокислоты, следовательно, мешает культуристам наращивать мышцы. Именно поэтому при повышенных нагрузках гормон активно накапливается, в результате появляется чувство усталости и сильной слабости в мышцах. Чтобы нарастить мышечную массу, необходимо постоянно следить за показателем кортизола, в противном случае все усилия окажутся совершенно напрасными.

Только лабораторным путем можно определить концентрацию в крови этого элемента – на пустой желудок, с утра, для анализа берется кровь из вены. Важно начинать подготовку к анализу за трое суток – в данный период запрещено заниматься активными видами спорта, нельзя употреблять алкогольные напитки и курить, нужно отказаться от применения гормональных средств и определенных медикаментозных препаратов (об этом должен предупредить доктор).

Если организм на протяжении длительного периода времени находится в состоянии стресса, тогда и происходит повышение показателя этого вещества. Поэтому полезно знать, как понизить гормон кортизол, чтобы не нанести вреда собственному здоровью.

Как лечить?

Только при помощи лабораторных исследований можно установить повышение уровня данного гормона, но при этом обследование не указывает на причину, спровоцировавшую подобную патологию. С этой целью назначаются дополнительные исследования, так как на сегодняшний день просто не существует универсальных препаратов, которые понижают концентрацию кортизола. Каждый случай обязательно рассматривается строго в индивидуальном порядке и лечение подбирается с учетом причины, которая и вызвала это состояние. Лечебная терапия должна проводиться под постоянным контролем доктора.

Так как лечить отклонения кортизола от нормы сложно, лучше заняться профилактикой первопричины его колебаний. Конечно, тема эта давно не нова, но для сохранения здоровья необходимо научиться избегать сильных стрессов. Что можно предпринять?

Обязательно старайтесь придерживаться правил здорового образа жизни. Правильное питание, умеренные занятия спортом, длительные прогулки на свежем воздухе – все это проверенные временем способы снять напряжение.
Находите время для любимых занятий ежедневно. Это может быть час плавания в бассейне или 10 мин. игры на фортепьяно. Главное, делайте то, что Вас по-настоящему расслабляет.
Учитесь медитации, правильному дыханию. Не обязательно становиться адептом йоги, достаточно знать пару базовых упражнений, чтобы использовать в стрессовых ситуациях.

Читайте также:

Изменение уровня любого из гормонов может привести к серьезным патологиям. Поэтому не пренебрегайте средствами профилактики, а также, при наличии самых минимальных симптомов, обязательно сдайте анализы.